Sauna, Dampfbäder & Wellness - Die Medizinische Wirkung erklärt

So nun gehen wir erst einmal auf die Auswirkungen eines Saunabesuches ein: Ich werde jetzt versuchen, euch die medizinische Wirkung eines Saunabesuchs zu erklären (-> "Wellness")

Das in-die-Sauna-gehen soll hauptsächlich zur Abhärtung gegen zum Beispiel Erkältungskrankheiten oder Viren dienen. Es wird bei diversen Erkrankungen aber auch als therapeutische Anwendung genutzt, unter anderem bei einem gestörten / kranken vegetativen Nervensystem - bisher nix schlechtes, die Sauna.

Während man Schwitzt, wird die Körpertemperatur Erhöht, also eine Art künstliches Fieber erzeugt. Dieses bewirkt innerhalb meines Körpers in etwa das selbe wie ein Richtiges Fieber oder "Wasser Kochen": Die Bakterien und Krankheitserreger werden durch hohe Temperatur zerstört :o)

Durch ein angeschlossenes Kaltbad, verbunden mit der großen Hitze entspannt sich die Muskulatur sehr stark und hat vor allem auch eine wohltuende Auswirkung - der "Wohlfühl"-Effekt und Grund für uns Wellnessfreaks!

Sauna und Dampfbad senken auch den Blutdruck und Regen den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Atmung an, mit die tollesten Nebeneffekte für uns Rentner ;-)

Sauna dient auch der Hautpflege und verlangsamt die Hautalterung. Nach dem Betreten des Saunaraumes reagiert die Haut und die Blutgefässe weiten sich - die Durchblutung nimmt zu.
Während einem 15-minütigen Aufenthalt steig die Oberflächentemperatur steigt auf fast 42°C an, später in der Abkühlphase verengen sich die Blutgefäße dann wieder durch das Kalte Wasser.

Das Schwitzen sowie die wiederholten Wasseranwendungen bewirken außerdem eine sehr gründliche, aber schonende Körperreinigung; die oberste Hornschicht der Haut quillt auf, verhornte Hautzellen lockern sich und können leicht abgespült werden. Bei sehr trockener Haut wird die Struktur durch Aktivierung der Schweißdrüsen und Wassereinlagerungen in die Hornschicht verbessert. Sauna halt.